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Mardi 2 novembre 2010
2
02
/11
/Nov
/2010
19:05
20' d'echauf + 6x400 17k/h
sur tapis
10' de recup
Lundi 1 novembre 2010
1
01
/11
/Nov
/2010
12:04
22km600
VTT
Lundi 1 novembre 2010
1
01
/11
/Nov
/2010
12:02
ekiden de st liguaire
5km en 18'43"
Jeudi 28 octobre 2010
4
28
/10
/Oct
/2010
20:42
mardi 34' d'echauf + 4x1000 3'38" 1x1000 3'34" 15' de recup
jeudi 1h07' footing
Dimanche 24 octobre 2010
7
24
/10
/Oct
/2010
12:50
1h03 ce matin avec un peu de rythme
Merci de votre visite et à bientôt....
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