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Dimanche 25 avril 2010
7
25
/04
/Avr
/2010
13:20
3 séances cette semaine mardi 55' end jeud 1h dont 4x1000 3'35" 3'45" 3'44" 3'45"
ce matin 1h21' dont 2 accel 14,5 K/h 2x6'
Dimanche 18 avril 2010
7
18
/04
/Avr
/2010
12:58
1h18' ce matin en end
Vendredi 16 avril 2010
5
16
/04
/Avr
/2010
13:10
1h en end
Mercredi 14 avril 2010
3
14
/04
/Avr
/2010
19:36
Voila 3h01' sur le marathon de rotterdam
après coup, c'est vrai que j'aurais du passé sous les 3h mais avec des et si et si .....
comme dirais Eugène on refais le match.....
un beau marahon malgré tout, avec du public, et un parcours assez plat dans l'ensemble, avec pour seul difficulté 2 tunnels comme au marathon de paris et un faut plat sur un pont à prendre 2 fois.
Jeudi 8 avril 2010
4
08
/04
/Avr
/2010
20:47
dernier entrainement ce soir 47' en end
avant le marathon de Rotherdam dimanche départ 11h
Merci de votre visite et à bientôt....
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