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BIENVENUE SUR MON CARNET D'ENTRAINEMENT
57' en end + 5 séries de 20 abdos
les 12 km de st Néomaye pas trop mal négocié
je me sentais pas trop mal
50'50" et 12ème
38' ce soir avec corinne
en attendant st Neomaye dimanche pour le 12 km
57' 13km env
Plan galère hier de ma part j'ai voulu faire voir le parcours du barrage de la touche Poupard à Corinne.
Le début du parcours pas de problème mais ensuite je me suis perdu du coup presque 3h1/2 à aterner marche et course.
Merci de votre visite et à bientôt....
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