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Jeudi 18 novembre 2010
4
18
/11
/Nov
/2010
20:27
Mercredi 17 novembre 2010
3
17
/11
/Nov
/2010
20:34
30' d'echauf +
7x300 en58" de moy
+12' recup
Samedi 13 novembre 2010
6
13
/11
/Nov
/2010
11:10
mardi sortie de 45' sous la pluie
ce matin samedi 13/11
1h03 en end
Mardi 9 novembre 2010
2
09
/11
/Nov
/2010
18:59
sortie chez Mouss 17km
ce matin le 09/11/2010 45' sous des trombres d'eau
donc, écourté l'entrainement
Samedi 6 novembre 2010
6
06
/11
/Nov
/2010
13:01
35' d'echauf + pyramide
1x400 1'24"
1x600 2'09
1x800
1x600 2'05
1x400 1'17"
12' de recup
et ce matin samedi 06
35km de vtt
Merci de votre visite et à bientôt....
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